“长期在基层工作，繁重的工作任务，让很多干部因压力过大，产生烦躁、郁闷、紧张、焦虑等情绪，大多数人考虑的问题就是如何把自己的情绪调整好、控制好、管理好。这堂课我们就来讲讲如何应对工作、生活中的的压力。”讲座中，杨雪龙就当前基层干部普遍存在的心理问题进行全面剖析，运用生动活泼的事例、幽默诙谐的语言、渊博深厚的专业知识，结合生活和工作中的实例，从心理压力的界定、压力过度带来的危害、常见的解压策略等几个方面对症下药，为领导干部如何减压开出了良方。

　　“上面千条线，下面一根针”，乡镇干部任务繁重、责大权小、担心出错，特别是面对各类考核排名、“一票否决”及黄牌警告、末位淘汰等机制，基层领导干部必须认真面对每一项工作，导致神经长期紧绷，加重了身心压力。温宿镇党建干部赵培说：“在浙师大教授的指导下，我们运用放松训练、正念练习等，对释放情绪、缓解压力确实起到了很好的作用。”

　　金华市援疆指挥部副指挥长施怡伟介绍，近年来金华市援疆指挥部高度重视基层干部身心健康，为了让基层领导干部保持良好的精神状态，不断加大投入，改善基层领导干部工作、生活环境，先后帮助援建了乡镇休闲娱乐室、心理解压室、干部中转房建设及配备相关设施。同时，为帮助基层领导干部“松绑解压”，金华市援疆指挥部加强与在金高校、心理专家的沟通对接，组建了10余名心理专家教授组成远程心理辅导团队，定期开展心理辅导解压，教育引导基层领导干部保持良好心态，正确对待名利，自我调适身心，保持健康向上的精神追求。

　　温宿县委组织部负责同志介绍到：“依托援疆省市的先进教育资源和远程在线平台，邀请浙师大心理学教授，在心理解压室开展减压知识讲解、个性心理辅导，不仅是对基层干部的关心关爱，还能够有效缓解基层领导干部的心理压力，提升基层干部工作效率。下一步，我们依托金华援疆资源，将定期举办远程在线心理辅导，对全县乡镇干部人才开展心理健康调适和疏导，激发乡镇干部人才立足基层敬业奉献的内生动力和外在活力，增强乡镇干部人才主动投入社会稳定和长治久安主体意识。”