“医生，我老婆昨晚看热播电视剧《何以笙箫默》至凌晨2点，出现呕吐、眩晕症状，看不清东西。”昨日上午9时许，在稠州医院急诊室，张先生急切地向医生讲述妻子的病情。医生为其妻子检查后，明确诊断为“眩晕综合症”。

　　电视剧《何以笙箫默》热播，在宾王市场做生意的王女士是影剧迷，白天忙生意无法看就晚上补上。王女士被剧情深深吸引，就把剧集下载到手机上，从晚上8点看到次日凌晨2点，稍作休息后，早上7点多又匆忙赶到店铺做生意。“我就这样连续看了两个晚上，没有休息好，觉得很疲劳，直至头晕，还开始呕吐。”王女士说。

　　“患者无大碍，调理几天就会好的。”医生说，眩晕是以头晕、眼花为主症的一类病症，其轻者闭目可止，重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、出汗、面色苍白等症状，严重者可突然扑倒。眩晕为临床常见病症，多见于中老年人，也可发于青年人。可反复发作，妨碍正常工作和生活，严重者可发展为中风或厥症、脱症，甚至危及生命。

　　●小贴士

　　预防“眩晕综合症”，应从以下几方面入手:

　　◆保持正确坐姿。坐着时要让臀部充分接触到椅子表面，腰部要挺直，双肩往后展，让头部、颈部、肩部、胸部保持稍微绷紧的状态，这样才是正常的生理曲线。此外，要尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调整到和自己身高比例相符合的最佳状态，减少长时间坐着引起的身体疲劳。

　　◆多活动颈部。在活动颈部时应注意，下巴要点到胸骨处成90°，然后再后伸，并且向左右两侧倾10—15次，让颈背部肌肉拉紧和放松，锻炼颈部韧带，这样可以让颈背部肌肉保持弹性和韧性。

　　◆抬头望远。每当目视电脑或电视1小时后，应抬头向远方眺望5分钟左右。这样既可消除疲劳，又利于颈椎的保健。

　　◆应交替活动。简单地说就是埋头时间不能太长，要利用工作空隙休息一下，用手按摩一下面部，按揉一下太阳穴，揉揉眼睛，扭扭脖子等，让身体暂时处于放松状态。有张有弛，才能继续更好地工作。

　　◆放松心情。空闲时可多到清静的野外走走，感受一下大自然的宁静，让身心平静下来，或者端坐在室内，保持周围环境的安静，双目闭合，两肩下沉，调匀呼吸，保持静谧祥和状态，让气血畅达，情绪愉悦，头脑也会变得冷静。