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五花肉炒苦瓜
2014年08月18日   浙江在线金华频道

  难度:配菜(中级)

  时间:10分左右

  主料:苦瓜1根、红萝卜半个、五花肉3两;

  辅料:4g、少许、半勺。

  五花肉炒苦瓜的做法步骤:

  1.红萝卜、苦瓜清洗干净后,苦瓜随意切三角形,红萝卜切花形或树形,五花肉切片;

  2.锅中烧水,开锅后,将切好的苦瓜和红萝卜放进去,关火,放置1分钟左右捞出,沥干水份备用;

  3.锅清洗干净后,放几滴食用油,然后放入五花肉,中火慢慢翻炒,待炒至两面变金黄色时,加入盐和生抽快速翻炒几下;

  4.加入过水后的苦瓜和红萝卜,翻炒30秒左右即可出锅。

  小贴士:

  1、苦瓜提前过下水,有效去除苦味;

  2、苦瓜不喜盐,所以盐在放苦瓜之前放,让肉更加入味,苦瓜吃起来也不咸。

来源: 豆果网  作者:  编辑: 祝璐
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