下面的问题，你只需要回答是或者不是，就可检测出你是否属于体重容易回升的体质。

　　1.一日三餐不正常。

　　2.大多在外用餐。

　　3.常吃点心、宵夜。

　　4.很挑食。

　　5.一边吃东西，一边工作或看电视。

　　6.常喝甜果汁。

　　7.喝咖啡或红茶时一定加糖。

　　8.喜欢且常喝酒。

　　9.常吃零食来减低焦虑。

　　10.吃东西的速度很快。

　　11.常和朋友在一起吃吃喝喝。

　　12.经常睡眠不足。

　　13.不经常运动。

　　14.不喜欢走路。

　　15.在家时总是闲着不动。

　　16.外出时常以车代步。

　　17.肩膀常酸痛。

　　18.容易便秘。

　　19.抽烟。

　　20.家中有胖子。

　　21.神经质。

　　22.没有特别的嗜好。

　　23.人际关系不好。

　　如果你的回答中，选择“是”的答案——

　　3个以下：目前的生活方式大致没有问题。

　　4～8个：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。

　　9～15个：属于体重容易回升者，要注意。

　　16个以上：如果现在的生活方式不改变，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易患心血管疾病。