浙江在线-金华频道9月22日讯（浙江在线 记者 沈超 通讯员 张玉娟 摄影 时补法） 一连几天，金华的天气都处于凉爽舒适的状态中。

　　受冷空气影响，雨水从9月20日开始光临，20日夜里逐渐明显起来，金华市区降水量5.9毫米，雨量不算太大，但降温效果却很明显。21日早晨，市区最低气温仅20.0℃，比前一天低了3.2℃，这大概是近期秋天给我们最明显的信号了吧。

　　不过秋天的到来还真的是一波三折，“一场雨一场凉”现在看来遇到了点麻烦。金华市气象台的消息显示，今天(9月22日)副高已经开始蠢蠢欲动并逐渐加强，预计到了周日，副高就将撒欢成长了。

　　气象部门预计，本周日到下周三，金华甚至有可能回到盛夏，最高气温有望攀升到35℃的高温线以上，阳光也灿烂无比，所以大家的夏装先别着急收起来，同时不妨趁着本周末下周初灿烂阳光的日子，把秋天的衣服和被子拿出来晒一晒。

　　9月23日，是我国传统24节气的“秋分”。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

　　“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

　　“秋分”时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了，金华也到了应该入秋的时段了。

　　具体分日预报是这样的：

　　9月23日(星期六)：多云到阴有时有阵雨，夜里雨渐止转阴到多云，温度23～29℃，偏东风1～2级

　　9月24日(星期天)：多云，午后到夜里局部阴有阵雨或雷雨，温度24～34℃，偏东风1～2级

　　9月25日(星期一)：多云，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，温度26～35℃，偏西风1～2级

　　9月26日(星期二)：多云，午后到夜里部分地区有阵雨或雷雨，温度27～36℃，偏西风1～2级

　　9月27日(星期三)：多云转阴有阵雨或雷雨，温度27～33℃，偏西风1～2级

　　9月28日(星期四)：多云到阴有时有阵雨，温度25～31℃，偏东风1～2级

　　9月29日(星期五)：多云，午后局部阴有阵雨或雷雨，温度23～29℃，偏东风1～2级

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　　再来说说秋日养生

　　一般来说，秋分到来时，冷空气开始日渐活跃，空气也逐渐干燥，大家要随着季节的变化，适当调整养生方法。

　　秋分前后天气比较干燥，红薯和胡萝卜这两种食物都有很好的润燥作用。其中，秋分前一般气温偏高，属于温燥，适合吃一些清凉的食物来抑制这种干燥，所以胡萝卜更好，因为胡萝卜不仅可以调节“温燥”的平衡，还能补气、消食。而有些地区秋分以后天气开始转凉，气候特征是凉燥，这个时候就更适合吃红薯，因为可以温热养肺，同时也可以润肺。

　　此外，坚果、秋蜜等也可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而利于秋季的身体保健。另外，秋季是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。